SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • długo nie wiedziałam co napisać... ja to widzę tak: Te podziały na split i fbw są dla ludzi próżnych, którzy dbają tylko o jakieś tam detale sylwetki i skupiają się tylko na tej sylwetce. a to nawet nie jest 1/20 sportu jak często się z Tobą zgadzam, tak tu będę deczko innego zdania. Moim zdaniem wszystko się rozbija o indywidualizację planu i [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-14 22:16:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    mmooonia dziekuje Musze Wam powiedziec że strasznie mi miło na serduchu że tyle osób tu zaglada i wspiera vena ja to ekspert jestem zaden ale wiem ze z weglami mi łatwiej zdecydowanie, nie mam ciągów co było/jest dla mnie ogromnym problemem A to Tobie waga i cm nie lecą? Jak długo masz zastój?

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-04 18:18:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] pomiar jak nie to jutro na czczo. Dalej nie ćwiczę i mam dużo roboty ,szukam fizjo ale może w niedziele cos wymyślę i poszukam. Bardzo sie boję jutro giełdy ostatnio stałam bardzo długo i nie miałam michy swojej więc jadłam to co najgorsze .Teraz kupiłam śledzie w occie i ser pleśniowy oraz mam pierś z kurczaka wędzoną ,może przetrwam :-)

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-21 21:56:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] RafalRRRR / Dalsza redukcja IF+CN

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] napięcie przy każdym powtórzeniu 10/20/20/20 A - b dobrze. B - pierwszy raz testowałem Sume Dead Lift. Nie wiem czy to z tego powodu, czy jest to ogólnie cięższe ćwiczenie niż zwykły Martwy Ciąg. Nogi IMO dostały o wiele mocniej niż plecy w MC. Ale Fajnie ;-) C - to już na dobicie. B dobrze, Całość dosyć długo - 1h30. http://youtu.be/DMGJ3WeqyLg

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-06 14:11:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A czy po posladach nie mozna rotowac miejsc na krzyz? Prawy góra, lewy dół, prawy doł, lewy góra? Ja w najszersze nie dam rady mimo ze jestem rozciagniety. Za dlugo trwa iniekcja i reka dretwieje od gh. Generalna zasada to gorna zewnetrzna cwiartka. Tylko jak tam bije to od roku juz nie robie aspiracji. Z aspiracja to i w dol bym dawal. Poza tym [...]

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-14 19:31:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja mam krem ale jakos sie nie smaruje. Zreszta nie przebywam jakos dlugo na sloncu. Tyle co do szkoly i gdzies tam nie raz wyjde. Tu chodzi bardziej zeby nie przebywac dlugo na sloncu np 2 godz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-28 18:47:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam pytanie dotyczace wyciskania wielokrotnego jaka pozycja nóg w górze czy na podłodze i jak ma wygladac wyciskanie trzeba zatrzynac na klatce czy mozna odbic i czy mozna zatrzymac na górze jak tak to na jak długo tak pytam bo masm prawie 300km a sie wybieram troche drogi jest a warto wiedziec

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-30 17:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 200 kg jakoś osoba co przegrała dogrywkę nie ma żadnego żalu co do sędziowania ( była to konkurencja zabawowa- do Laszla też macie problem że sobie przytrzymywał zbyt długo 200kg na klacie), na każdych zawodach są kontrowersyjne decyzje - jest to nieuniknione, ja jako organizator staram się żeby było jak najlepiej z tej strony i uważam że [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-22 23:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Waga spadła 86,4kg – po omlecie z serka wiejskiego i jajców + marchewka bardzo długo nie byłem głodny! Czyli każdy dzień LC, będę tak zaczynał, dzisiaj cały dzień na nogach.. Jutro leci klata+ triceps. Dzisiaj poszło ponad 15 tyś kroków 1. Jajka+ serek wiejski+ marchewka 2. Jajka+ kurczak 3. Galaretka 0 kcal 4. Omlet z fasoli +twaróg 5. Omlet z [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-13 21:42:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Bardzo słabo przespana noc problemy i problemy… do 15 w pracy ale jakoś długo i nudno.. później do domu drzemka i personale, szama gotowa na jutro. Waga 94,1kg Kroki 16 tyś 1. W formie omletu Kura+ brokuły + olej lniany 2. W formie omletu jajka+ marchewka + sosy 0 kcal+o3 3. W formie omletu jajka+ marchewka + sosy 0 kcal+o3 4. Twaróg+orzechy 5. W [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-21 20:40:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] Chwyt normalny, czy małpi? OK. Może zostać lekko łamany - nachwyt. Ja robię małpim, a Ty rób jak Tobie wygodniej - oba są ok. Ogólne wrażenia: Trening bardzo fajny. Bardzo długo schodzi mi na pierwsze ćwiczenie (ale polubiłam wyciskanie sztangi i to bardzo), potem już z górki - pach pach i jestem gotowa. Przed treningiem standardowa rozgrzewka [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-24 11:53:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 7

    Post
    Odżywki i suplementy

    No mam akcje przemeczenia na maxa , uczucie garaca i pocenie sie i słaby jestem. Przezebienie ale dlugo trzyma. Ok jak cos to Dobranoc bo bede w kime nie dlugo uderzał Pozdro OGry

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-18 23:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dos Santos vs. Velasquez II

    Post
    Scena MMA i K-1

    jw, Junior ma 27 lat, jeszcze może długo rządzić w HW, jeżeli będzie dalej tak ciężko trenował to długo nie znajdą na niego kozaka. Z drugiej strony już mieliśmy mieć erę Machidy, potem erę Shoguna i nic z tego. Mimo to uważam, że dos Santosa jeszcze długo nikt nie pokona.

    Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-29 14:51:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik ciążowy- cod123

    Post
    Ladies SFD

    [...] świeżo opiszę moją historię i emocje związanie z ciążą, porodem itp wiem, że to mało sportowe tematy, ale może kogoś zainteresuje zakończenie tego dziennika. Będzie trochę długo :) CIĄŻA Początki były trudne- ciągłe mdłości, na szczęście bez wymiotów. Pracowałam do 5 msc, więcej nawet nie byłam w stanie, bo bolało mnie strasznie podbrzusze od [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-07 12:21:32 Szacuny postu: 9 (cały temat: 0)
  • [...] jesieni zaczęłam "walkę" z przebarwieniami po ciąży i mojej głupocie (brak spf i dużo czasu na słońcu) a każdy kolejny wyprysk powoduje nowy ślad, który zostaje ze mną dość długo. Stosowałam różne rzeczy, ale wiadomo że w przypadku pielęgnacji to nie wszystko na raz. Jak coś nowego próbowałam to przynajmniej 1-2 miesiące musiałam używać żeby [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 12064 Data: 2021-04-07 08:53:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] nie chciałbym być moim sąsiadem jakbym go miał w domu i ćwiczył o 6 rano %-). Dzisiaj byłem w decathlonie i nówki pracowały cichutko bez względu na cenę. Kwestia teraz jak długo potrwa zanim się rozklekoczą :-?. Tak czy inaczej orbitrek nawet domowy zajmuje kupę miejsca. Plusem jest, że ćwiczenie na orbitreku spodobało się, żonie i stwierdziła, [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-01 17:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Trening był w konwencji 5 pompek, spięć brzuszków, przysiadów, później po 10 i później po 15 i po takiej sekwencji przerwa 1 minuta. Szybko jednak zorientowałem się, że długo tak nie wyrobię i zmieniłem na 5,7,10. Po treningu w domu robię wybrane ćwiczenia prezentowane przez Wodyna na mobilność barków: [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-14 21:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boxer niechce mieć bana i napisał nawet list

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Oh... jestem mile zaskoczony-witam Macja,długo mnie niebyło?-hmmm,ja jestem zawsze,codzień,rano,we dnie(w nocy nie,spać muszę) Spotkanie po latach -z partyjnym pozdrowieniem -Gieniu ! PS- Sebart- moze dla Ciebie "inny styl" "Ą,Ę" "inny koleś" i tak dalej,ale ja go znam dosyć długo (chyba nawet od czasów dinozaurów)i [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 13164 Data: 2003-05-03 19:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2:2 wkład: 10 zł wygrana: 36 zł no to te typy które podaliscie wykluczam z reszty coś złoże co do polonii to faktycznie jestem przekonany do ich formy i bede stawiał tak długo jak długo beda kursy kuszące lyon natomiast nie wiem czy wygra... maja zapewnione pierwsze miejsce i juz sie nie musza martwic sedan natomiast w spadkowej i musi kazdy [...]

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-13 16:45:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Euthyrox, multilac Po treningu: 10g wpc, maliny Brakuje mi trochę stymulacji odcinka lędźwiowego. Dołożę w którymś z treningów coś na tę partię. Raczej nie w C bo za długo by było.Zauważyłam że najlepiej mi się ćwiczy jak mieszczę się w granicach 1h 15min - 1h 30min max. Dietetycznie czuję się dużo lepiej. Obrzęki zeszły, nie ma zaparć, [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-30 17:06:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)